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Cosa hanno in comune fame nervosa,
stanchezza e grasso addominale
che non si sposta?
Ho preparato un corso video completo su come rimettere in ordine le abitudini alimentari, capire cosa fanno i tuoi ormoni e costruire un cambiamento che regge nel tempo. Si chiama Da abitudini disordinate al benessere. Prima di lanciarlo al pubblico, volevo farlo vedere a te che mi segui, a un prezzo che non proporrò più.
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Lezione 7 di 10: Riequilibrio ormonale, insulina, cortisolo, tiroide, leptina e ormoni sessuali.
Cosa trovi nel corso
10 lezioni video, 2 PDF e una consulenza gratuita
Lezione 1
Inizia da qui
Benvenuto nel corso. Trovi qui anche i 3 bonus scaricabili subito: slide PDF, scheda fitness e il modulo per prenotare la consulenza gratuita.
Lezione 2
Intro e obiettivi: le 5 indicazioni
Una panoramica di tutto il percorso. Vedi subito il quadro d'insieme: cosa cambierà, cosa imparerai e come usare il corso nel modo più efficace.
Lezione 3
Chi sono
Il mio percorso da biologo nutrizionista iscritto FNOB. Perché mi sono specializzato in alimentazione funzionale e cosa differenzia il mio approccio.
Lezione 4
Equilibrio glicemia-insulina
Come funziona il ciclo glucosio-insulina e perché certi cibi ti fanno venir fame subito dopo averli mangiati. La base di tutto il resto.
Lezione 5
Qualità più che quantità
Perché le calorie non bastano a spiegare nulla. Come la qualità del cibo cambia la risposta ormonale, la sazietà e il metabolismo.
Lezione 6
Saper scegliere in ogni occasione
3 strategie pratiche da applicare subito, ovunque. Al ristorante, in viaggio, in pausa pranzo, in vacanza. Scegliere bene non richiede rinunce.
Lezione 7
Riequilibrio ormonale: i 5 ormoni
Insulina, cortisolo, T3/T4, leptina, grelina, estrogeni e testosterone: cosa fanno, come si squilibrano e come il cibo può rimetterli in ordine.
Lezione 8
Esercizio fisico: la piramide
Come costruire un'abitudine all'attività fisica sostenibile nel tempo, senza stravolgere la vita. La piramide del movimento che funziona davvero.
Lezione 9 (Extra)
FOCUS: il lavoro sui "perché"
La strategia mentale che regge tutto il resto. Obiettivi SMART, perché profondi e come usarli per non mollare quando la motivazione cala.
Lezione 10
Conclusioni
Riepilogo delle 5 indicazioni, prossimi passi e come accedere alla consulenza gratuita inclusa nel corso.
Bonus PDF 1
Slide del corso scaricabili
Tutte le 9 slide del corso in PDF. Da tenere come riferimento e ripassare in qualsiasi momento.
Bonus PDF 2
Scheda Ricondizionamento Fisico
Esercizi illustrati per iniziare a muoverti in modo progressivo, anche da casa, in linea con la lezione sulla piramide del movimento.
Bonus 3
✨ Consulenza gratuita con me
Una sessione personalizzata dove analizzo con te le tue abitudini, rispondo alle tue domande specifiche e costruiamo un punto di partenza su misura.
Valore €90, incluso nel corso a €24
L'offerta a €24 scade tra
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Offerta pre-lancio
Accedi al corso completo a €24.
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Videocorso
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Da abitudini disordinate al benessere: ecco 5 indicazioni + 1
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Risparmi €35 (59%)
Prezzo valido fino alla scadenza. Dopo passa a €59.
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10 lezioni video con accesso permanente
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Bonus PDF: slide del corso (9 slide scaricabili)
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Bonus PDF: Scheda Ricondizionamento Fisico con esercizi illustrati
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Consulenza gratuita con me (valore €90)
🔒 Pagamento sicuro. Accesso immediato dopo l'acquisto.
Garanzia soddisfatti o rimborsati, 14 giorni
Se entro 14 giorni dall'acquisto non sei soddisfatto del corso, ti rimborso. Senza domande.
Chi sono
Dott. Raffaele Cicorella
Biologo Nutrizionista · Ordine dei Biologi di Puglia e Basilicata (FNOB)
Lavoro ogni giorno con persone che hanno già provato mille strade: diete, nutrizionisti, consigli di amici. Nella maggior parte dei casi, il problema non era la forza di volontà. Era che nessuno aveva mai spiegato loro come funzionano davvero i meccanismi biologici che controllano fame, peso ed energia.
Il fai da te, le ricerche su Google e le improvvisazioni sull’alimentazione possono essere poco utili. La biologia, invece, ha risposte precise. Te le do io, in parole semplici.
Laurea in Scienze Biosanitarie, massimo dei voti
263 recensioni Google, 5,0 stelle
Docente, Università Popolare Terza Età Conversano
Autore su Foglie.tv e Le Regole di Tozzi Magazine
Storie reali
Cosa dicono i miei pazienti
Metodo, non dieta
“Quando ho iniziato questo percorso non cercavo una dieta da seguire per qualche mese, avevo bisogno di imparare a stare bene con il cibo. In poco meno di un anno ho perso 10 kg. Non è un dimagrimento fatto di numeri.”
★★★★★
Cambio di abitudini
“Mi sono rivolta a Raffaele con l’idea di seguire una dieta, ma ho trovato molto di più: un vero percorso di cambiamento e consapevolezza. Non si è limitato a darmi un piano alimentare, ma mi ha guidata passo dopo passo.”
★★★★★
Peso ed energia
“Ho seguito il piano alimentare creato dal Dott. Raffaele Cicorella e ho perso ben 15 kg senza mai sentire la fame. Grazie alla sua professionalità e attenzione, ho ritrovato un equilibrio alimentare che mi ha dato più energia.”
★★★★★
⚠ Offerta a €24 disponibile fino a:
25 agosto 2026 alle ore 23:59
Ultima occasione a €24.
Dopo la scadenza il corso torna a €59. Non ci saranno altri sconti prima del lancio pubblico.
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